Se você está tentando engravidar ou evitar uma gravidez, compreender seu ciclo menstrual é uma ferramenta poderosa para os dois casos.
Com o avanço da tecnologia, diversos aplicativos surgiram para ajudar a monitorar o ciclo menstrual de forma prática e precisa.
Esses aplicativos oferecem uma variedade de recursos que facilitam o acompanhamento dos períodos férteis, previsões menstruais e até mesmo a gestão de sintomas associados ao ciclo.
Neste artigo, vamos apresentar seis dos melhores aplicativos disponíveis no mercado para ajudá-la a conhecer melhor seu corpo e suas necessidades, seja para planejar uma gravidez ou para prevenir uma.
Entendendo o período fértil e a gravidez
Para quem está tentando ou evitando engravidar, estar atenta ao ciclo menstrual pode ser um passo importante para planejar ou fugir desse evento tão importante. Vamos explicar de forma simples e clara o que é o período fértil e como ocorre a concepção.
O que é o Ciclo Menstrual?
O ciclo menstrual é o período que vai do primeiro dia da menstruação até o primeiro dia da menstruação seguinte. Em média, esse ciclo dura 28 dias, mas pode variar de 21 a 35 dias, dependendo de cada mulher.
Durante esse ciclo, o corpo da mulher passa por várias mudanças hormonais para se preparar para uma possível gravidez.
O que é o Período Fértil?
O período fértil é a fase do ciclo menstrual em que a mulher tem mais chances de engravidar. Ele ocorre em torno da ovulação, que é quando um óvulo é liberado do ovário. Esse óvulo pode ser fecundado por um espermatozoide, resultando em uma gravidez.
A ovulação geralmente acontece por volta do 14º dia de um ciclo de 28 dias, mas isso pode variar. O período fértil abrange cerca de 5 a 6 dias, incluindo os dias antes e depois da ovulação. Isso ocorre porque os espermatozoides podem sobreviver no corpo da mulher por até cinco dias, enquanto o óvulo tem uma vida útil de cerca de 24 horas após a ovulação.
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Como Identificar o Período Fértil?
O corpo da mulher dá sinais quando entra no período fértil, como:
- Sentir dor na ovulação: Algumas mulheres sentem uma leve dor ou desconforto na região pélvica durante a ovulação.
- Aumento da temperatura corporal: Após a ovulação, a temperatura do corpo em repouso sobe ligeiramente.
- Mudança no Muco Cervical: É aquela secreção que sai da vagina da mulher. Durante o período fértil, esse muco fica mais claro, elástico e parecido com clara de ovo.
Talvez para algumas mulheres notar essas diferenças em seu corpo pode não ser muito simples. É nesse momento que recorrer a calculadoras e aplicativos para saber em que fase ela pode engravidar torna-se uma das melhores alternativas.
Acompanhe abaixo os quatro melhores aplicativos para monitorar seu período fértil.
Os melhores apps para quem está tentando engravidar ou evitar uma gravidez
Os aplicativos apresentados a seguir não apenas mostram a previsão dos próximos ciclos, mas cada um traz diferentes funcionalidades.
Você consegue calcular seu período fértil, fazer anotações sobre cólica, pele, corrimento, peso, emoções, sono e exercícios físicos. Alguns elaboram até gráficos sobre a sua menstruação com alerta para tomar a pílula (caso esse seja seu método contraceptivo).
Flo
O Flo é considerado por muitas mulheres como o melhor aplicativo para monitorar o ciclo menstrual, pois ele é completo. Através dele é possível acompanhar:
- Período fértil e a sua duração;
- Menstruação, desde a data, intensidade e duração;
- Melhor época para tentar engravidar;
- Ciclos de humor da TPM e muito mais.
O melhor de tudo é que todas essas funcionalidades são gratuitas no Flo. Porém, se você quiser, é possível fazer a assinatura do app premium, que disponibiliza assistente de saúde e vídeos exclusivos.
Maia
Com um design incrível e bem intuitivo, a Maia é outra opção de aplicativo para monitorar o ciclo menstrual. Assim como os anteriores, é uma opção que vai além de um calendário.
Maia conta com lembretes do seu ciclo menstrual, informações sobre anticoncepcional, caso você faça uso, e até um diagnóstico do seu humor. Todos os dados registrados ficam armazenados no app e você pode acessá-los posteriormente.
O app também é capaz de gerar gráficos que trazem as estatísticas dos seus ciclos e outras informações. Inclusive, é possível proteger o aplicativo Maia com senha.
Download: Android e iOS
Clue
Para quem busca um app completo de monitoramento do ciclo menstrual, o Clue é a melhor opção. O motivo para isso é que ele conta com mais de 100 categorias que você pode observar, como:
- Sexo;
- Muco cervical;
- Dores localizadas;
- Sono;
- Exercício e muito mais.
Além disso, se você quer um aplicativo para monitorar o ciclo menstrual e conseguir engravidar, o Clue traz as datas da sua ovulação, bem como informações do período fértil. Existe até uma função chamada de “modo gravidez”.
Por fim, o Clue tem parcerias com universidades e instituições. Por isso, costuma ser bem preciso e adota uma linguagem mais neutra.
Download: Android e iOS
Calendário Menstrual
Por fim, vale citar ainda o Calendário Menstrual, um app mais básico, mas que traz funções importantes. Dentre elas estão:
- Alertas sobre o período fértil;
- Lembretes para tomar anticoncepcional;
- Próximo período da menstruação e muito mais.
Assim, é uma opção interessante para aquelas mulheres que não querem engravidar, já que conta até mesmo uma função chamada de “rastreio de ciclos”.
Download: Android e iOS
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Aplicativos para evitar ou planejar gravidez
Agora é só escolher qual aplicativo para monitorar o ciclo menstrual você mais se identificou. São várias opções exatamente para você escolher aquele mais adequado para as suas necessidades.